Sports d’hiver : pouce du skieur et fractures du poignet
Après une chute au ski, un pouce gonflé ou un poignet douloureux ne sont pas toujours de simples entorses. Le ligament collatéral ulnaire du pouce, le scaphoïde et le radius distal sont particulièrement exposés.
Le pouce du skieur : une lésion ligamentaire
Le pouce est écarté brutalement vers l’extérieur, souvent lors d’une chute avec le bâton. Le ligament collatéral ulnaire de l’articulation métacarpo-phalangienne peut être étiré ou rompu.
• Douleur et gonflement à la base du pouce.
• Faiblesse pour pincer une clé, boutonner ou tenir un objet.
• Parfois sensation d’instabilité.
Éviter de tester répétitivement le pouce soi-même. Une radiographie recherche une fracture associée ; l’échographie ou l’IRM peut préciser la lésion ligamentaire.
Snowboard : le poignet en première ligne
Le snowboardeur tombe volontiers sur les mains. Le radius distal et le scaphoïde absorbent l’impact. Une douleur du côté du pouce ou persistante malgré une radiographie rassurante justifie une réévaluation.
Prévention raisonnable
• Apprendre à chuter avec un professionnel et adapter sa vitesse à son niveau.
• Vérifier le matériel et utiliser les dragonnes selon les recommandations du fabricant et du moniteur.
• En snowboard, des protections de poignet adaptées peuvent limiter certaines blessures sans remplacer technique ni prudence.
Que faire sur place ?
• Retirer bagues et montre si le membre gonfle.
• Immobiliser le pouce ou le poignet sans serrer.
• Appliquer du froid à travers un tissu pour le confort, sans retarder l’évaluation.
• Consulter rapidement en cas de douleur importante, déformation ou perte de sensibilité.
Le retour au sport
Le délai dépend de la lésion, de sa stabilité, de l’imagerie et du traitement. Reprendre avant consolidation ou cicatrisation ligamentaire expose à une instabilité chronique, une pseudarthrose ou une nouvelle chute.
Mécanisme voisin à vélo : pourquoi le poignet casse-t-il lors d’une chute ?
En cas de doute : contacter le Centre Main Paris Monceau
Sources
Article d’information générale, rédigé et relu par le Dr Quentin Baumann le 16 octobre 2026. Il ne remplace pas un examen médical.
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